Healthspan.
Not lifespan.

Die Jahre welche zählen sind die sogenannte Gesundheitsdauer: gesund bleiben, sich wohlfühlen, aktiv sein und frei von chronischen Krankheiten leben. Es geht darum, mehr gute Jahre zum Leben hinzuzufügen, nicht nur mehr Jahre.

Healthspan.
Not lifespan.

Die Jahre welche zählen sind die sogenannte Gesundheitsdauer: gesund bleiben, sich wohlfühlen, aktiv sein und frei von chronischen Krankheiten leben. Es geht darum, mehr gute Jahre zum Leben hinzuzufügen, nicht nur mehr Jahre.

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Die Jahre welche zählen sind die sogenannte Gesundheitsdauer: gesund bleiben, sich wohlfühlen, aktiv sein und frei von chronischen Krankheiten leben. Es geht darum, mehr gute Jahre zum Leben hinzuzufügen, nicht nur mehr Jahre.

Die Reise zu einem gesünderen Leben startet jetzt.

Menschen sollten so viele Jahre ihres Lebens wie möglich in guter Gesundheit verbringen. Doch es gibt immer noch eine große Lücke zwischen der Lebenserwartung (Lifespan) und der Zeit, in der sie gesund bleiben (Healthspan). Einer der Hauptgründe dafür sind chronische Krankheiten.

Die Reise zu einem gesünderen Leben startet jetzt.

Menschen sollten möglichst lange gesund leben. Dennoch besteht immer noch eine große Lücke zwischen der Lebensspanne und der Dauer ihrer Gesundheit. Einer der Hauptgründe dafür sind chronische Erkrankungen.

Die Reise zu einem gesünderen Leben startet jetzt.

Menschen sollten möglichst lange gesund leben. Dennoch besteht immer noch eine große Lücke zwischen der Lebensspanne und der Dauer ihrer Gesundheit. Einer der Hauptgründe dafür sind chronische Erkrankungen.

Sie können Ihren Lebensstil ändern

Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Lebensstilfaktoren unseren Alterungsprozess maßgeblich beeinflussen. Bewusste Entscheidungen können sich positiv auf unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken.

Ernährung

Eine Ernährung reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Lebensmitteln
Title

Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität, einschließlich einer Balance aus Cardio- und Krafttraining
Title

Erholung

Hochwertiger Schlaf und Stressbewältigung haben Priorität
Title

Verbundenheit

Teilnahme an sinnvollen sozialen Interaktionen und Aktivitäten
Title

Substanzgebrauch

Vermeiden Sie Tabak und begrenzen Sie den Alkoholkonsum

Sie können Ihren Lebensstil ändern

Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Lebensstilfaktoren unseren Alterungsprozess maßgeblich beeinflussen. Bewusste Entscheidungen können sich positiv auf unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken.

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Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität, einschließlich einer Balance aus Cardio- und Krafttraining
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Erholung

Hochwertiger Schlaf und Stressbewältigung haben Priorität
Title

Verbundenheit

Teilnahme an sinnvollen sozialen Interaktionen und Aktivitäten
Title

Substanzgebrauch

Vermeiden Sie Tabak und begrenzen Sie den Alkoholkonsum

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Beginnen Sie jetzt die Reise zu einem gesünderen Ich!

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