Gesundheitsdauer,
nicht nur Lebensdauer.

Unser Fokus liegt auf der Gesundheitsdauer – den Jahren, in denen Sie gesund bleiben, sich wohlfühlen, aktiv sind und frei von chronischen Krankheiten leben. Es geht darum, mehr gute Jahre zum Leben hinzuzufügen, nicht nur mehr Jahre.

Beginne jetzt deine Reise zu einem gesünderen Leben.

Menschen sollten so viele Jahre ihres Lebens wie möglich in guter Gesundheit verbringen. Doch es gibt immer noch eine große Lücke zwischen der Lebenserwartung (Lifespan) und der Zeit, in der sie gesund bleiben (Healthspan). Einer der Hauptgründe dafür sind chronische Krankheiten.

Sie können Ihren Lebensstil ändern

Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Lebensstilfaktoren unseren Alterungsprozess maßgeblich beeinflussen. Bewusste Entscheidungen können sich positiv auf unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken.

Ernährung

Eine Ernährung reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Lebensmitteln
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Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität, einschließlich einer Balance aus Cardio- und Krafttraining
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Erholung

Hochwertiger Schlaf und Stressbewältigung haben Priorität
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Verbundenheit

Teilnahme an sinnvollen sozialen Interaktionen und Aktivitäten
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Substanzgebrauch

Vermeiden Sie Tabak und begrenzen Sie den Alkoholkonsum

Wir sind hier, um Sie zu unterstützen.
Beginnen Sie jetzt die Reise zu einem gesünderen Ich!

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