Durata della salute.
Non la durata della vita.

Il nostro obiettivo principale è la durata della salute: gli anni in cui rimani in salute, ti senti al meglio, resti attivo e vivi libero da malattie croniche. Si tratta di aggiungere più anni di qualità alla vita, non semplicemente più anni. 

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Non la durata della vita.

Il nostro obiettivo principale è la durata della salute: gli anni in cui rimani in salute, ti senti al meglio, resti attivo e vivi libero da malattie croniche. Si tratta di aggiungere più anni di qualità alla vita, non semplicemente più anni. 

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Il nostro obiettivo principale è la durata della salute: gli anni in cui rimani in salute, ti senti al meglio, resti attivo e vivi libero da malattie croniche. Si tratta di aggiungere più anni di qualità alla vita, non semplicemente più anni. 

Inizia ora un percorso più sano

Le persone dovrebbero trascorrere in buona salute la maggior parte della loro vita. Tuttavia, esiste ancora una grande differenza tra la durata della vita (lifespan) e il periodo in cui si rimane in buona salute (healthspan). Una delle ragioni principali di questa differenza sono le malattie croniche.

Inizia ora un percorso più sano

Le persone dovrebbero trascorrere in buona salute la maggior parte della loro vita. Tuttavia, esiste ancora una grande differenza tra la durata della vita (lifespan) e il periodo in cui si rimane in buona salute (healthspan). Una delle ragioni principali di questa differenza sono le malattie croniche.

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Le persone dovrebbero trascorrere in buona salute la maggior parte della loro vita. Tuttavia, esiste ancora una grande differenza tra la durata della vita (lifespan) e il periodo in cui si rimane in buona salute (healthspan). Una delle ragioni principali di questa differenza sono le malattie croniche.

Puoi cambiare il tuo stile di vita

Le ricerche mostrano che determinati fattori dello stile di vita influenzano significativamente il modo in cui invecchiamo. Fare scelte consapevoli può migliorare positivamente la durata della salute e il benessere generale.

Nutrizione

Una dieta ricca di antiossidanti e alimenti antinfiammatori

Title

Movimento

Attività fisica regolare, compreso un equilibrio tra allenamento cardiovascolare e di forza

Title

Recupero

Dare priorità a un sonno di qualità e alla gestione dello stress

Title

Connettività

Partecipare a interazioni e attività sociali significative  
Title

Uso di sostanze

Evitare il tabacco e limitare il consumo di alcol

Puoi cambiare il tuo stile di vita

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Movimento

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