Gesundheitsspanne. Nicht Lebensdauer.

Unser Hauptaugenmerk liegt auf der Gesundheitsspanne: den Jahren, in denen Sie gesund bleiben, sich wohlfühlen, aktiv sind und frei von chronischen Krankheiten leben. Es geht darum, dem Leben mehr gute Jahre hinzuzufügen, nicht nur mehr Jahre.

Gesundheitsspanne. Nicht Lebensdauer.

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Menschen sollten einen möglichst großen Teil ihres Lebens bei guter Gesundheit verbringen. Allerdings besteht nach wie vor eine große Diskrepanz zwischen der Lebenserwartung und der Lebensgesundheit. Einer der Hauptgründe dafür sind chronische Krankheiten.

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Sie können Ihren Lebensstil ändern.

Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Lebensstilfaktoren einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie wir altern. Bewusste Entscheidungen können sich positiv auf die Gesundheitsspanne und das allgemeine Wohlbefinden auswirken.

Ernährung

Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Lebensmitteln ist

Title

Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität, einschließlich eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Ausdauer- und Krafttraining

Title

Wiederherstellung

Priorisierung von gutem Schlaf und Stressbewältigung

Title

Vernetzung

Sich an sinnvollen sozialen Interaktionen und Aktivitäten beteiligen

Title

Substanzkonsum

Verzicht auf Tabak und Einschränkung des Alkoholkonsums

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