Durée de vie en bonne santé.
Pas la durée de vie.

Notre principal objectif est la durée de vie en bonne santé : les années durant lesquelles vous restez en bonne santé, vous vous sentez au mieux, restez actif et vivez sans maladie chronique. Il s'agit d'ajouter plus de bonnes années à la vie, pas seulement plus d'années.

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Commencez un parcours plus sain maintenant

Les gens devraient passer autant de leur vie en bonne santé. Mais, il existe encore un grand écart entre la durée de vie des gens (espérance de vie) et la durée pendant laquelle ils restent en bonne santé (durée de santé). L'une des principales raisons de cela est les maladies chroniques.

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Vous pouvez changer votre mode de vie

Des recherches montrent que certains facteurs de style de vie influencent significativement notre vieillissement. Faire des choix intentionnels peut améliorer positivement la durée de vie en bonne santé et le bien-être général.

Nutrition

Un régime riche en antioxydants et en aliments anti-inflammatoires

Title

Mouvement

Activité physique régulière, y compris un équilibre entre le cardio et l'entraînement en force
Title

Récupération

Prioriser un sommeil de qualité et la gestion du stress

Title

Connectivité

Participer à des interactions sociales et des activités significatives
Title

Usage de substances

Éviter le tabac et limiter la consommation d'alcool

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